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体育8月13日报道:

来自美国费城的伊丽莎白-考利兹今年36岁,是一位说话艺术先生。身为三个孩子的母亲,考利兹在剖腹产后体重不息增补。但坚持跑步11个月之后,考利兹的体重就降落了82斤之众。

考利兹的三个孩子都是剖腹产,别人通知她产后的体重会飙升,而她就容易的信任了这栽说法。“吾的体重最高时达到210斤,给吾带来了一些健康题目,吾已经被诊断为胆固醇过高和前驱糖尿病。”考利兹说。

在2012年7月份的时候,27岁的考利兹失踪了一位亲人,她的哥哥由于结肠癌死。这让考利兹深受抨击,同时也认识到生命是众么的薄弱。当时候,考利兹就觉得做出转折,最先仔细饮食,并且进走室表活动,比如跑步。但是,考利兹异国坚持下来,稀奇是活动让她感到很难得。这一次减胖以战败而告终。

直到2019年9月,考利兹的一位门生稀奇爱跑步,她的激感情染了考利兹,激发后者想重新最先跑步。所以,两人有一次在课后最先了跑步。“以前吾跑步从未超过1.5公里,但是这一次吾们一首跑了很久。”考利兹说。

随着跑步的深入,考利兹产生了参添比赛的念头。2019年11月,考利兹参添了一项5K赛,效果她在一切女选手中排名第一。这让考利兹难以置信,自然也让她更添坚定的坚持跑步。

考利兹减胖的成功除了跑步的功劳,还有饮食的转折。考利兹更添偏重饮食质量,增补了水果和蔬菜的摄入量,不再吃那些垃圾食品。

经过跑步找到了健康的生活手段,这让考利兹喜悦不已,她也期待想减胖的人能够和她相通,经过跑步和转折饮食实现瘦身的现在的。

作者:换宝

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