体育8月17日报道: 幼腿和脚是跑者最容易受伤的片面,由于它们直批准到来自地面的冲击力。所以,珍惜幼腿和脚的健康是跑者必须引首偏重的事情。下面这5项腿部的力量训练,就能...
体育8月19日报道: 有的跑者在节食减胖的过程中,往往会感到身体承受很大的压力,也就是所谓的节食压力。那么,哪些因为会导致节食压力呢?跑者该如何答对? 疲劳 节食也就意味...
体育9月17日报道: 营养补给和训练对于跑者来说,是一致主要的事情。然而,某些主要营养素的不能,在跑者群体中是比较远大的事情。那么,有哪些营养素是跑者容易缺失的呢?跑者...
体育9月7日报道: 自走车骑走和游泳是跑者频繁进走的交叉训练项现在。而远大存在的一个题目就是,和轻盈跑相比,这两个项现在必要众大的行动量才能实现同样的造就。 跑者进走交...
体育8月20日报道: 对于跑者来说,寝休和训练是互相促进的。高质量寝休能够让跑者得到足够休休,第二天以更好的精力往训练,而平时训练又有助于跑者改善寝休。为了挑高寝休质量...
体育8月24日报道: 素食会给人们的身体带来许众益处,包括降矮血压。那么,对于高血压人群来说,饮食组织真的必须通盘是素食吗?最新钻研发现,意外吃一些肉食和奶成品不光不会...
体育8月13日报道: 斜坡训练能为跑者带来许众益处,包括添强力量、改善速度、挑高意志力等。不过,斜坡训练也是讲究技巧的,掌握了这些技巧才能在这些训练中获得最大的益处。...
体育8月20日报道: 人体对矿物质的需求量比较幼,因此它们也被称为微量元素。但是它们的作用不可矮估,对于保持身体健康专门主要。钙、氯、镁、磷、钾、钠是最主要的6栽矿物质...
体育8月19日报道 距离Fitbit第一代光电心率手环Charge HR上市已经以前五年,Fitbit早已成长为全球智能穿戴周围里的领军品牌,比来吾们体验了最新款Fitbit Charge 4代运脱手环,行为纯正血统...
体育9月21日报道: 坚持跑步活动,能给身体带来许众益处,包括心血管编制、肌肉质量和骨密度等。最新钻研发现,跑步也能有好于跑者的神经编制。 该项钻研文章发外在《自然通讯...

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